こんにちは、ルイです。
様々な本で運動の重要性は言われてますが、特に推奨されているのが散歩だと思っています。
メンタル系の病気は特に。
数ヶ月前まで家で行えるストレッチや、Switchを利用した運動を週3くらい定期的に行っていました。
それが途絶えて最近はやるのが少し億劫になってしまいましたが、心身の健康に運動は欠かさないので、無理のない範囲で再び習慣化していけたらと思います。
ということで今日は久々に散歩へ。with MOM
朝から低気圧のせいで体調は万全ではありませんでしが、
発作はなんとか起こらず帰ってこれました。
徒歩でしか気づけないことが沢山あって、散歩はいいですね。
体調が万全だったらもっと気持ちよく歩けたと思いますが。。
でもやれたことに意味があるのでよかったです。
